Ανακαλύψτε το Επόμενο Workshop που θα Αλλάξει τη Ζωή σας
Μάθετε από τους καλύτερους ειδικούς, από την άνεση του σπιτιού σας. Τα live και recorded workshops μας σας δίνουν πρακτικά εργαλεία και τεχνικές για να βελτιώσετε άμεσα την ευεξία σας, με expert guidance και community support.
Έχουμε διοργανώσει πάνω από 100 workshops με 95% ικανοποίηση συμμετεχόντων. Συνεργαζόμαστε με κορυφαίους Έλληνες και διεθνείς ειδικούς σε ένα διαδραστικό format με εξατομικευμένη ανατροφοδότηση.
Δείτε το πρόγραμμα workshopsΘεματικές Κατηγορίες Workshops
Mindfulness & Διαλογισμός
Τεχνικές για τη διαχείριση του στρες, του άγχους και τη βελτίωση της συγκέντρωσης.
Λειτουργική Διατροφή
Σχεδιασμός γευμάτων, υγεία του εντέρου και πρακτικές συμβουλές συμπληρωμάτων.
Βελτιστοποίηση Ύπνου
Πρακτικές υγιεινής ύπνου και κατανόηση του κιρκάδιου ρυθμού.
Fitness & Κίνηση
Προγράμματα άσκησης στο σπίτι, κινητικότητα και ειδική άσκηση για ενήλικες 35+.
Ψυχική Ευεξία
Ανάπτυξη ανθεκτικότητας, συναισθηματικής νοημοσύνης και αυτογνωσίας.
Οι Ειδικοί Εκπαιδευτές μας
Ελένη Παπαδοπούλου
Ειδικός Mindfulness & Ενσυνειδητότητας. Με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας, η Ελένη καθοδηγεί τους συμμετέχοντες σε πρακτικές που μειώνουν το στρες και αυξάνουν την εσωτερική ηρεμία. Η φιλοσοφία της επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας και της ήρεμης αντίδρασης στις προκλήσεις της ζωής.
"Ήρεμος νους, πλούσια ζωή."
Κώστας Γεωργίου
Κλινικός Διατροφολόγος, MSc. Ο Κώστας ειδικεύεται στη λειτουργική διατροφή, βοηθώντας τους ανθρώπους να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ τροφής και ευεξίας. Η προσέγγισή του είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ατόμου, με έμφαση στην υγεία του εντέρου και την ενέργεια.
"Η τροφή σου είναι το φάρμακό σου."
Μαρία Νικολαΐδου
Ψυχολόγος & Coaching Ευεξίας. Η Μαρία φέρνει χρόνια εμπειρίας στην ψυχική υγεία, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να χτίσουν ψυχική ανθεκτικότητα και να αναπτύξουν στρατηγικές για μια πιο ισορροπημένη ζωή. Εστιάζει στην ενσυναίσθηση και την πρακτική εφαρμογή ψυχολογικών αρχών.
"Ο νους σας, ο πιο σημαντικός σύμμαχος."
Live Sessions & On-Demand Περιεχόμενο
Επιλέξτε τον τρόπο που σας ταιριάζει για να ενσωματώσετε την ευεξία στην καθημερινότητά σας.
Live Workshops: Η δύναμη της άμεσης αλληλεπίδρασης
- Πραγματικός χρόνος, κοινή εμπειρία με την κοινότητα.
- Άμεσες ερωτήσεις και απαντήσεις με τους ειδικούς.
- Ενδυνάμωση κοινότητας και αίσθηση συλλογικότητας.
On-Demand Περιεχόμενο: Μάθετε με τον δικό σας ρυθμό
- Πρόσβαση σε όλες τις καταγραφές, οποτεδήποτε και οπουδήποτε.
- Δυνατότητα επανάληψης sections και εμβάθυνσης σε θέματα.
- Ιδανική επιλογή για πολυάσχολους ενήλικες.
Για βέλτιστη εμπειρία, απαιτείται σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και συσκευή με κάμερα/μικρόφωνο για τις live αλληλεπιδράσεις.
Τι θα Πετύχετε
Βελτιωμένη Ψυχική Διαύγεια
Μέσω των workshops διαλογισμού και mindfulness, θα αναπτύξετε τεχνικές για να μειώσετε την πνευματική θολούρα, να ενισχύσετε τη συγκέντρωση και να αποκτήσετε μεγαλύτερη ψυχική ηρεμία στην καθημερινότητά σας.
Ολιστική Ενεργειακή Ισορροπία
Τα προγράμματα διατροφής και ύπνου θα σας δώσουν τα εφόδια να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας, να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να βιώσετε αυξημένα επίπεδα ενέργειας, οδηγώντας σε μια συνολική ευεξία.
Ανθεκτικότητα & Αυτοπεποίθηση
Μέσα από τα workshops ψυχικής ευεξίας και fitness, θα αναπτύξετε μια ισχυρότερη ψυχική ανθεκτικότητα, θα μάθετε να διαχειρίζεστε τις προκλήσεις και θα αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας σε κάθε πτυχή της ζωής.
Εφαρμόστε άμεσα νέες γνώσεις και εργαλεία για μια ζωή γεμάτη ευεξία και ισορροπία.
Ιστορίες Επιτυχίας Μαθητών
"Μετά το workshop Mindfulness, κοιμάμαι καλύτερα και νιώθω πολύ λιγότερο άγχος. Ήταν η καλύτερη επένδυση στον εαυτό μου!"
- Άννα Σ., 48, Αθήνα
"Το πρόγραμμα λειτουργικής διατροφής με τον Κώστα άλλαξε τη ζωή μου. Έχω περισσότερη ενέργεια και έχασα κιλά με υγιεινό τρόπο."
- Γιώργος Π., 55, Θεσσαλονίκη
"Οι συμβουλές της Μαρίας για την ανθεκτικότητα ήταν πολύτιμες. Νιώθω πιο δυνατός και ικανός να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις της καθημερινότητας."
- Σοφία Δ., 42, Πάτρα
Επενδύστε στην Ευεξία σας: Πακέτα & Τιμές Workshops
Επιλέξτε το πακέτο που ταιριάζει στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας.
Μεμονωμένο Workshop
- Πρόσβαση σε 1 επιλεγμένο live ή recorded workshop.
- Απεριόριστη πρόσβαση στην καταγραφή για 30 ημέρες.
- Όχι πρόσβαση σε όλη τη βιβλιοθήκη.
Μηνιαία Συνδρομή
- Απεριόριστη πρόσβαση σε όλα τα live workshops, κάθε μήνα.
- Πλήρης πρόσβαση στην on-demand βιβλιοθήκη recordings.
- Συμμετοχή στο private community forum.
Ετήσια Συνδρομή
Εξοικονομήστε 17%!
- Όλα τα προνόμια της μηνιαίας συνδρομής.
- Exclusive bonus content και early access.
- 1 δωρεάν private Q&A session με ειδικό.
Για εταιρικά πακέτα και ομαδικές προσφορές, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected].